SOYEZ UN STRESSE HEUREUX

10 000 CFA

Soyez un Stressé heureux

Vous vous sentez épuisé, irritable ou déprimé ? Vous souffrez d’insomnies, de maux de dos ou de troubles digestifs ? Vous avez l’impression d’être écartelé entre vos obligations familiales et professionnelles ?

Pas de doute, vous êtes stressé… et cet ouvrage est fait pour vous !

Vous y trouverez des outils et un plan d’action pour une vie plus sereine.

Il vous aidera à :

• comprendre les causes, les symptômes et les réactions au stress;

• identifier votre profil de stressé ;

• prendre du recul, lâcher prise et vous détendre;

• rééquilibrer votre vie en boostant confiance et estime de soi…

Par des explications simples, des témoignages, des exercices

et des relaxations, les auteures vous livrent un ouvrage « clé en main » pour développer vos stratégies anti-stress.

Françoise Dorn est psychothérapeute et consultante.

Elle est longtemps intervenue pour un organisme de formation comme spécialiste du stress, de la communication et du développement personnel.

Élisabeth Couzon est psychologue clinicienne, formatrice et spécialiste de la gestion du stress et des émotions. Elle est instructrice de méditation de pleine conscience.

Toutes deux à la retraite, elles consacrent une grande partie de leur temps à l’animation de conférences et à l’écriture. Elles sont les auteures d’ouvrages à succès dont Etre heureux, La magie des émotions, Bien dormir.. chez ESF éditeur.

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AUTEUR

ELISABETH COUZON
FRANCOIS DORN

EDITION

ESF

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  • Vendor: Niguelle NIGUELLE
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